Afvallen zonder honger
Een op maat gemaakt plan voor optimale vetverbranding
Korte simpele workouts
Ideaal voor spieropbouw (ook voor luie mensen)
Professionele coaching
Begeleiding door een gecertificeerd leefstijlcoach
Een op maat gemaakt plan voor optimale vetverbranding
Ideaal voor spieropbouw (ook voor luie mensen)
Begeleiding door een gecertificeerd leefstijlcoach
Te strakke kleren en love handles die over je broek heen bungelen
Opvliegende hormonen en moodswings die je dag bepalen
Opzien tegen de zomer omdat je je lichaam liever verbergt met lange kleding
Zwierende kipfiletjes onder je armen als je zwaait
Continue met honger rondlopen en streng voor jezelf zijn
Nee zeggen tegen alle lekkere dingen, terwijl iedereen om je heen geniet
Wat thuis omslaat in een eetbui waardoor je je nog slechter voelt
Zwetend in de sportschaal staan tussen de fitgirls en opgepompte bodybuilders
Zoeken naar tegenstrijdige informatie over afvallen en gezonde voeding
Geen quick fix maar een duurzame oplossing
Wil jij graag op een fijne manier afvallen? Slank en fit worden en lekkerder in je vel zitten? Zonder jezelf uit te putten met crash diëten en intensieve workout sessies?
Dan is deze challenge perfect voor jou!
Leer hoe jij makkelijk en effectief vet verbrandt terwijl je blijft eten wat je lekker vindt. Door slimme kleine aanpassingen in je dagelijks leven.
Maak gebruik van deze unieke kans om je lichaam te transformeren en je zelfvertrouwen een boost te geven.
Deze challenge is onderdeel van 'Leefstijl de Baas'
Josy - De Online Leefstijlcoach
Marjan - 66 jaar
Ongelooflijk hoe snel ik me beter voelde door het toepassen van de tips uit dit programma. Josy heeft me ook geholpen met kleine aanpassingen in mijn voeding waardoor ik veel meer energie heb en lekkerder in mijn vel zit! Ik verbaas me erover dat het me zo makkelijk lukt, voor mijn gevoel doe ik niet eens zo heel veel anders.
Geef je leven een dikke vette upgrade!
Ontdek welke dieetgedachten jouw brein saboteren en hoe dit het afvallen belemmert. We zitten massaal vastgeroest in fabels die de dieetindustrie ons wijsmaken. Het aantal mensen met overgewicht is gigantisch en blijft maar stijgen.
Tijd om voorgoed te stoppen met jojo-en door dieetgedachten te leren herkennen en ze met een gericht plan de baas te worden. Daar help ik je stap voor stap bij.
Vaak eet je niet vanuit honger, maar vanuit een onderliggende emotie. Om jezelf te troosten na een rotdag op je werk. Of vanuit eenzaamheid, verveling, verdriet en ook vreugde.
Dit zit zo diep geworteld en wordt ons met de paplepel ingegoten. Als kind kreeg je van mama een ijsje als je gevallen was. En als je verdriet had dan mocht je iets lekkers uitkiezen voor het avondeten.
Niet gek dat je op latere leeftijd ook eet vanuit emotie. Dit onderzoeken we samen zodat je het voortaan op tijd signaleert en het gedrag (eten) leert te vervangen door iets anders.
Een op maat gemaakt maaltijdplan dat zoveel mogelijk aansluit op je huidige eetpatroon. We houden rekening met jouw leefstijl, behoeften en voorkeuren. Dat betekent ook blijven genieten van wat jij het allerlekkerste vindt. Anders wordt het geen nieuwe leefstijl.
Als je tijdens een afvaltraject teveel anders doet dan normaal, zul je na afloop vrij snel terugvallen in oude gewoonten en weer in gewicht aankomen.
Door kleine eetswitches door te voeren, merk je bijna niet dat je anders eet. Terwijl je toch al snel een paar honderd calorieën minder naar binnen werkt op een dag.
Leer slimme keuzes maken en vooruit plannen zodat er altijd ruimte is voor een gebakje of frietje in het weekend.
Ik deel korte makkelijke workouts met jou, die speciaal zijn ontworpen om je vetverbranding te optimaliseren en spieropbouw te stimuleren.
Allemaal geschikt om vanuit thuis uit te voeren. Wanneer het jou het beste uitkomt, bijvoorbeeld terwijl je je favoriete serie op tv kijkt.
Deze manier van trainen in combinatie met de juiste voeding doet wonderen. Ervaar hoe je lichaam heel snel mooier, slanker en strakker wordt. Dan weet ik zeker dat jij blijft kiezen voor deze oplossing.
Slapen is een van de meest onderschatte factoren voor succesvol afvallen. Te weinig of slecht slapen vertraagt je vetverbranding enorm.
Na een slechte nachtrust heb je meer honger, onbedwingbare zin om te snaaien en je bent minder goed in staat om verantwoorde keuzes te maken.
Hoog tijd dus om aan jouw slaapkwaliteit te sleutelen zodat jij slapend slank wordt.
Hoe drukker het leven des te belangrijker het is om genoeg te ontspannen.
Als je constant in een hoog stresslevel verkeerd, komt je lichaam in een overlevingsstand terecht. Vaak heb je dit niet eens door, omdat je het gewend bent om altijd druk te zijn.
Je cortisol blijft pieken en dat verstoort je slaap, geheugen, hormonen, spijsvertering en humeur. Dit uit zich in hersenmist, concentratieproblemen, lage motivatie, burn-out klachten en gewichtstoename. Vet hoopt zich dan vooral op rond je buik.
Cortisol is een belangrijke factor voor vetverbranding en daarom vaak de reden waarom afvallen voor mensen zo'n uitdaging is.
Afvallen kan op een simpele manier en het werkt ook voor jou. Alleen dit klinkt ongeloofwaardig, omdat we gebrainwasht zijn door de media. Die ons het tegenovergestelde wijsmaken. Dat strenge voedingsregels en afzien de manier is om kilo's kwijt te raken. Mensen vinden het sexy klinken omdat ze daarmee snel afvallen. En geloven dat dat de perfecte oplossing is.
Maar zeg eens eerlijk: hoevaak heb je dit al geprobeerd? Wat was het resultaat op de lange termijn?
Als je eenmaal door hebt dat het anders kan. Dat het niet zo ingewikkeld hoeft te zijn. Dat je alleen moet snappen hoe je de puzzel legt. Dan wil je nooit meer anders.
Simpel betekent niet dat het makkelijk is. Natuurlijk zul je er hard voor moeten werken en er ook dingen voor moeten laten. Maar als jij dit echt graag wilt, dan geef ik jou de juiste toolkit om het proces op een overzichtelijke en fijne manier te trotseren.
Voel je fantastisch deze zomer!
Verlies overtollige kilo's en ga weer shinen
Weg met depressieve gevoelens en hormoonschommelingen
Weer helder in je hoofd zonder brainfog
Jezelf weer sexy voelen in dat favoriete jurkje
Lekker veel geluksstofjes aanmaken en happy uit je bed stappen
Wist jij dat de meeste mensen moeilijk afvallen omdat ze te weinig eten? En dat die kilo's er vanaf vliegen zodra ze meer gaan eten?
Klinkt gek hè? In deze challenge leg ik je precies uit hoe dit zit!
· .
... het geheim van slanke mensen en waarom jij veel minder hoeft te doen dan je denkt.
... wat fitnessgoeroes en diëtisten meestal niet vertellen. Wat cruciaal is om af te vallen en op gewicht te
blijven.
... de grootste fout die mensen standaard maken als ze willen afvallen. Waardoor die kilo’s er juist aan blijven
plakken.
... hoe je dat vetlaagje kwijtraakt zonder dat het je hele leven beheerst en je sociale activiteiten overhoop gooit.
... waarom minder eten en veel sporten niet de oplossing is voor een slank lichaam (en wat wel werkt voor een
mooi en strak figuur).
... waarom leven op alleen salades funest is voor je stofwisseling (en welke voeding de stofwisseling weer aanwakkert).
... waarom minder eten je lichaam in de spaarstand zet (en hoe je die vakkundig en snel weer uitschakelt).
... waarom intensief sporten en zweten niet betekent dat je vet aan het verbranden bent (en soms zelfs spieren mee verbrandt).
... waarom de kans groot is dat cardio training jouw afvalproces in de weg staat.
... waarom wilskracht nooit het gewenste resultaat zal opleveren (en een plan voor dagen waarop je
motivatie ver te zoeken is).
... hoe je op een slimme manier meer beweegt, zonder extra tijd kwijt te zijn.
Online modules
Elke week een sprankelend nieuw thema. Bekijk de belangrijkste info, krijg geniale inzichten en een gevulde toolbox.
Alles om jou klaar te stomen voor het volgende level.
Actiestand
We schakelen over naar de actiestand. Je ontvangt een geheime missie met aanvullende instructies via de mail.
Vol aan de bak met het ontwikkelen van nieuwe skills.
Afspraak is afspraak
Leer jezelf nog beter kennen. Voorkom dat je steeds weer in je eigen valkuilen struikelt. Bereid je voor op lastige momenten, die je ongetwijfeld tegenkomt op jouw route naar een slank lichaam.
Samen staan we sterk
Vraag om hulp als je twijfelt of vastloopt. We zorgen voor een extra vleugje motivatie als je het even niet ziet zitten. Zodat jij weer op volle kracht vooruit kunt.
Let's go up, up up!
· .
... hoe je moeiteloos afvalt, zonder honger.
... slimme eetswitches maken zodat je elke dag een paar honderd calorieën minder eet.
... handige lifehacks zodat een nieuw eetpatroon en dagelijkse beweging makkelijk passen in jouw drukke leven.
... maaltijden vooruit plannen zodat je ook op feestjes wat lekkers kunt nemen.
... hoe je afvalt zonder jezelf uit te sloven in de sportschool.
... hoe je zelfs in rust calorieën verbrandt.
· .
... klaar bent met jezelf uithongeren en wilt stoppen met jojo-en
... alles al geprobeerd hebt, maar niks lijkt te werken
... elke keer je hoop vestigt op dat éne wonderdieet
... na elk dieet alleen maar meer kilo’s met je mee sleept
... soms denkt: ‘Afvallen gaat me nooit meer lukken, ik zal voor altijd dik blijven'
... genoeg hebt van cravings en eetbuien als je op bank hangt 's avonds
... liever af en toe een frietje eet zonder schuldgevoel dan alleen maar kip, met rijst en broccoli
... die urenlange cardio sessies beu bent omdat het weinig resultaat oplevert
... je oude kleren na jaren stofhappen eindelijk weer wilt passen
… weer zelfverzekerd in bikini over het strand wilt lopen deze zomer
€247,-
Nu slechts: 1,75 euro per dag
12 weken lang online modules in de ledenomgeving
Leer jezelf coachen met handige vragenlijsten en ontdek alle geheimen over afvallen
Stap voor stap je leven upgraden via wekelijkse e-mails
Werkbladen, checklists, templates en voortgangsschema's
Een level-up in voeding, beweging, slaap en ontspanning
Een voedingsplan op maat. Minder calorieën eten door slimme eetswitches
Simpele workouts vanuit thuis, ook geschikt voor beginners
€480,-
Nu slechts: 1,10 euro per dag
Alles van pakket 1 +
1 op 1 begeleiding van Josy per mail en whatsapp
12 maanden lang support en al je vragen stellen
Hulp bij het optimaliseren en bijstellen van je voeding
Feedback op je workout schema en houding tijdens het trainen
Voeg de 1-op-1 begeleiding op de betaalpagina toe aan je bestelling
* Vermeldde prijzen zijn incl. btw
Bonus 1: E-book - Vakantie de Baas (€19,95)
Bonus 2: E-book - Weekend de Baas (€9,95)
Bonus 3: E-book - Uit eten de Baas (€9,95)
Bonus 4: Module 'Voeding de Baas' (€19,95)
Bonus 5: Module 'Beweging de Baas' (€14,95)
Bonus 6: 1/2 jaar toegang besloten challenge groep, prive chatfunctie + andere challenges in de community (€120,-)
Totaal: 194,75 euro aan bonussen
Bonus 1: E-book - Vakantie de Baas (€19,95)
Bonus 2: E-book - Weekend de Baas (€9,95)
Bonus 3: E-book - Uit eten de Baas (€9,95)
Bonus 4: Leefstijl de Baas Programma (€97,-)
Bonus 5: Masterclass 'Tijd Besparen' (€37,-)
Bonus 6: 1 jaar toegang besloten challenge groep, prive chatfunctie + andere challenges in de community (€240,-)
Totaal: 414,- euro aan bonussen
Dit wilde ik ook nog even delen
Josy heeft me echt aan het denken gezet en me naar mezelf leren kijken. Dit alles op een hele positieve manier en zonder druk. Ik had grote twijfels over mezelf, over hoe ik functioneerde en dat ik zo slecht voor mezelf zorgde.
Ik heb de hulp van Josy heel prettig ervaren. Het fijne was dat ze me niet veroordeelde, waardoor ik meer zelfvertrouwen kreeg. Hetgeen weer leidde tot meer goede dingen die ik ging gebruiken (bijvoorbeeld affirmaties).
Ook ontdekte ik meer en meer wat ik voor mezelf wilde in het leven.
Heel bijzonder en belangrijk voor mij was dat ik inzag dat mijn voedingspatroon heel slecht was. Dat heb ik aan kunnen pakken. Dit heeft ook weer geleid tot meer zelfvertrouwen.
Omdat ik bijvoorbeeld mijn snoepverslaving heb overwonnen. Nog niet eens met heel veel moeite. Het inzicht wat ik heb gekregen in mijn voeding heeft me het meeste geholpen. Hierdoor zie ik heel helder waar ik verandering in kan aanbrengen. En de aanpak zonder druk gaf voor mij echt de doorslag.
Ik zou het programma aan iedereen aanbevelen. Door hoe ik het ervaren heb, kan ik zeggen dat deze manier duidelijkheid verschaft.
Als je eraan begint, komt snel het inzicht dat deze methode echt werkt. Het heeft mij en mijn leven zo veranderd, op een zeer positieve manier.
Marjan - 67 jaar
De prijs-kwaliteitverhouding is absoluut uitstekend
Vertaling van een Engelse review:
Ik wist dat ik “iets” wilde doen, maar was op zoek naar een gestructureerd, vrijblijvend programma dat ik in mijn eigen tijd kon doen, volgens mijn schema.
Ik vond het fantastisch dat ik alles perfect op mezelf kon afstemmen en kon deelnemen wanneer het voor mij het beste uitkwam. Zonder dat ik me schuldig hoefde te voelen omdat ik één of twee lessen had overgeslagen.
Ik had behoefte aan structuur, maar ook aan flexibiliteit wat betreft tijdsbesteding en ik vond dat het programma dit perfect aanbood.
Door het programma heb ik een aantal go-to activiteiten die ik kan gebruiken als mijn agenda en motivatie het toelaten - en ook iets dat het stemmetje in mijn achterhoofd dat excuses verzint om iets te doen elimineert, omdat het echt geen enorme verplichting is. Het is niet moeilijk om te onthouden, alleen makkelijk te vergeten/uit te stellen.
De korte programma's en kleine geheugensteuntjes waren voor mij erg prettig. De keuze uit volledig uitgewerkte trainingsschema’s, maar ook losse oefeningen die samen een volledige workout vormen, vond ik ook fijn.
Het bijhouden van de voedingsbestanddelen was soms een beetje lastig, omdat we bijna alles zelf koken.
De prijs-kwaliteitverhouding is absoluut uitstekend. Dit was een door het bedrijf gesponsorde activiteit en voor mij was dit een duidelijk signaal van de waarde die het bedrijf biedt aan mij als gewaardeerde werknemer.
Ik zou dit programma absoluut aan anderen aanbevelen. Ik kon met de oefeningen iets op maat maken precies zoals ik het wilde doen en wanneer ik de tijd had om het te doen gedurende de week. Zonder achter te raken op een vooraf vastgesteld schema.
Ik vond de steun van Josy niet alleen inspirerend om met het programma te beginnen, maar ook om me te blijven inzetten binnen de beperkte tijd die ik had. Ik voelde op geen enkel moment druk om mijn activiteitenniveau te verhogen - alleen positieve aanmoedigingen ;-)
Christian Wulff - Director Logistics Varian
Ik wilde graag een aantal kilo' s blijvend afvallen het liefste met een goede BMI.
Het is gelukt om 3 kilo af te vallen tijdens de 8 weken vetverlies challenge. Ik heb wel 2 weken van de challenge gemist doordat ik op vakantie ging.
Deelname was erg leuk. Ik heb alles fanatiek meegedaan. Door bij te houden wat je eet, wordt je er eigenlijk al bewust van hoeveel je op een dag binnen krijgt. Daarnaast is het fijn dat je gewoon eet wat je lekker vindt en zo toch je doel kan bereiken.
Doordat ik zo fanatiek was, werkte het ook aanstekelijk op de rest van het gezin. Zij pakten de tips ook op door meer gezondere keuzes te maken, zoals bijvoorbeeld de dag voortaan te starten met een stuk fruit bij het ontbijt.
Helga - 51 jaar
Varian hecht als werkgever grote waarde aan het welzijn van haar medewerkers.
Met de inzet van het Leefstijl de Baas programma en de aanvullende challenge geeft zij haar medewerkers concrete handvaten om aan hun gezondheid en welzijn te werken.
Josy Tacke, HR Adviseur, gaf onze mensen nog een extra duwtje in de rug door haar positieve persoonlijke ervaringen over het programma met ons te delen.
Hier kan menig werkgever nog een voorbeeld aan nemen!
Aimee - Sr. Marketing & Communications Advisor - Varian
Ik ben net gestart, maar vind het nu al een fijn programma! Dus ik ben vol goede moed.
Heb 2 nieuwe gewoontjes uitgekozen en ga nadenken over een als-dan plan.
Bedankt dat je dit voor zo weinig geld aanbiedt!
Ik denk dat ik er veel aan zal hebben in tegenstelling tot een ander (ook nog enorm duur) programma dat ik een keer heb gedaan.
Edith - 52 jaar
Door Josy kreeg ik het gevoel: Niks is fout
Josy heeft me geholpen om me inzicht te geven in de voeding die ik dagelijks eet. Ik dacht dat ik wel wist wat ik at, maar door het bij te houden en er bewuster mee bezig te zijn, kreeg ik een beter en realistischer beeld van mijn voedingspatroon.
Ik vond dit echt een gedoe dus dat weerhield me altijd om het goed bij te houden. Maar door het gewoon te doen en een andere mindset wordt het makkelijker.
De hulp van Josy heb ik als prettig en rustig ervaren. De hulp was passend bij het doel wat ik had en waar mijn interesse ligt.
Door Josy kreeg ik het gevoel: niks is fout, als er maar eerlijke openheid is.
Het belangrijkste resultaat voor mij is het inzicht in mijn voeding en dat het gelukt is om een passend voedingspatroon te creëren doordat ik nu bewustere keuzes weet te maken.
Met de juiste voeding die bij mijn levensstijl past. Door het gebruiken van de app is het veel makkelijker om mijn voeding bij te houden.
Ik zou het programma zeker aanbevelen, het geeft je zoveel inzicht in wat je anders kan doen.
Lorency - 42 jaar
Ik ben Josy zo dankbaar!
Ik wist al veel over voeding en de eetgewoontes die ik kon veranderen. Ook was het logisch dat ik een calorieën tekort moest inzetten om af te vallen. Toch ben ik Josy zo dankbaar. Nu al! En de challenge is nog niet eens voorbij.
Voor mij was het vooral de mindset. Self sabotage was mijn probleem. Gedachten als: Lukt toch niet, ik kan niks meer eten, het is te zwaar, ik heb echt geen zin om te sporten.
Wat ik nu merk is dat ik iedere dag echt eet wat ik lekker vind. Dat ik vol en voldaan ben en dat ik zelfs dagen erbij heb dat ik echt even iets eet wat minder verantwoord is. Genieten!
En het fijne is dat ik daarna ook niet meteen de behoefte heb om weer slecht te gaan eten.
Ik ben inmiddels sinds de start van de challenge al 3 kilo afgevallen. Dit is me nooit eerder gelukt op deze manier.
Als ik in de spiegel kijk voel ik me weer mezelf. Ook zit ik lekker in mijn vel omdat mijn kleding fijn zit en bewegen een stuk makkelijker gaat wanneer je broeken niet te strak zitten.
Een stukje 1 op 1 coaching heeft me ook echt geholpen om wat kleine doorbraken te krijgen.
Bedankt Josy! Heel mooi programma en fantastisch dat iets gewoon ECHT werkt.
Famke - 39 jaar
Meer bewust van mezelf en mijn eigen kracht
Door het programma van Josy ben ik me meer bewust van mezelf en mijn eigen kracht!
Het is nu eenvoudiger de juiste prioriteiten te stellen of juist los te laten, zowel zakelijk als privé.
De persoonlijke en empathische benadering van Josy inspireert en zet aan tot denken.
Als je zelf vastzit in bepaalde patronen, of meer uit jezelf wil halen, raad ik dit programma zeker aan!
Daniel - 36 jaar
In deze challenge focussen we ons vooral op zo lang mogelijk zo veel mogelijk blijven eten. Het is dus geen crashdieet waarbij je jezelf uithongert omdat je maar 1200 calorieën mag eten. Ook zal ik jou nooit adviseren om bepaalde producten helemaal niet meer te eten. Dus geen extreme regels, zoals bij de meeste diëten. Je blijft zoveel mogelijk hetzelfde eten als dat je gewend bent. We voeren alleen wat kleine aanpassingen door zodat je makkelijk afvalt zonder honger.
Daarnaast maken we er ook een feestje van. Geen taaie stof, gewoon net zo leuk en verslavend als Instagram, Spotify en Netflix.
Ja, zeker weten! Deze challenge is juist ontworpen voor mensen met een druk leven. Je krijgt praktische opdrachten die makkelijk in je dag passen en toch een groot verschil maken. Daardoor voelt het niet als een extra belasting. We focussen juist op korte effectieve workouts en makkelijk recepten die snel klaar zijn. En die je lekker vindt, anders wordt het sowieso geen succes. Teveel afwisselen qua maaltijden raad ik ook af, omdat dat veel meer rust en duidelijkheid geeft. Ook deel ik handige trucjes waarmee je meer beweegt zonder daar extra tijd mee kwijt te zijn.
Als je kiest voor de 1-op-1 begeleiding dan ontvang je als bonus ook de masterclass ‘Tijd besparen’ waarmee je nog meer tijd kunt besparen!
Kijk, ik kan niet 24 uur per dag met jou meelopen om ervoor te zorgen dat je na de challenge niet terugvalt in oude patronen. Maar ik geef je wel alle handvatten om je mindset en gedachten hierover drastisch te veranderen. En de tools om ervoor te zorgen dat jij je nieuwe leefstijl na de 12 weken zelf makkelijk kunt voortzetten. Ik weet ook zeker dat je niet anders meer wilt, omdat je voelt wat een positieve verandering goede voeding en een actievere leefstijl met zich meebrengen. Ook leer je omgaan met dagen dat je even niet zo gemotiveerd bent en hoe je de draai daarna weer moeiteloos oppakt. Het is dus geen quick fix, maar een sterke basis zodat het eigenlijk niet mis kan gaan.
In veel gevallen wel, maar ik kijk altijd even met je mee. Deze challenge is geen vervanging voor de begeleiding vanuit een medisch specialist, maar we houden wel rekening met jouw situatie en eventuele beperkingen m.b.t. je gezondheid. Een gevolg van een gezondere leefstijl kan zijn dat je op termijn wellicht minder medicatie nodig hebt. Het is wel verstandig om je behandelaar te laten weten dat je met een vetverlies challenge gaat starten.
In deze challenge praten we niet over volhouden. Je hoeft niet alles perfect te doen. Je leert kleine nieuwe gewoonten inplannen zodat het goed behapbaar is. Na de challenge kies jij met welke gewoonten je verder gaat, die het beste bij jou passen en die niet voelen als volhouden.
Liever 5 matige dagen in de week dan 2 perfecte dagen. We bouwen samen aan een plan wat voor jou werkt en je leert om niet zo streng voor jezelf te zijn. En je leert van situaties waarin het even misgaat. Als jij komt blijven opdagen, ook na een off-day, dan zetten wij samen super resultaten neer.
Nee natuurlijk niet. Na de challenge heb je nog 3 tot 9 maanden toegang tot de besloten groep in Huddle. Afhankelijk van het pakket wat je hebt gekozen. Hier kun je dan nog steeds al je vragen stellen en je successen of struggels delen. Als je mijn 1-op-1 begeleiding hebt toegevoegd dan sta ik een heel jaar tot je beschikking. Na de challenge kun je er altijd nog voor kiezen om door te pakken. Ik laat je tegen die tijd wel weten welke opties er dan zijn.
Je hoeft helemaal niet sportief te zijn. Juist als je denkt: ‘ik moet nu echt wat veranderen, maar sporten is helemaal niet mijn ding’ of ‘ik voel me zo ellendig en dik, dit gaat me nooit lukken’, dan is deze challenge perfect voor jou. Je hoeft niet al fit te zijn, je hoeft alleen bereid te zijn om nieuwe dingen te leren en jezelf belangrijk genoeg vinden om er tijd en energie in te steken. De rest daar help ik je bij. Dit is ook geschikt voor echte beginners. Superfitte gespierde sportschool types zijn niet mijn doelgroep.
Dat kan zeker. Je hoeft niet actief mee te doen in de challenge groep als dat niet wilt. Alles is prima te volgen via de modules en e-mails die je ontvangt. Je kunt het volledige programma op eigen houtje doorlopen. We starten nu gezamenlijk maar de challenge zal na deze 12 weken ook voor nieuwe deelnemers beschikbaar zijn. Zij stromen gedurende het jaar in, dus het is een doorlopende challenge. Het is ook mogelijk om met mij in contact te zijn via email en whatsapp dan kun je lekker anoniem blijven. Het is helemaal aan jou hoe je het invult.
Deze challenge is geschikt voor iedereen die op een fijne manier wil afvallen. Man of vrouw maakt niet uit, de methode werkt hetzelfde. De meeste van mijn klanten zijn wel vrouwen, die kan ik het allerbeste helpen. Omdat ik ook uit ervaring spreek en weet hoe lastig het is met al die vervelende hormonen en hoe je lichaam verandert na je 30e.
Nee, alles is vrijwillig. Foto’s zijn wel motiverend, omdat je heel snel verandering ziet. Maar je bepaalt helemaal zelf wat je ermee doet en of je ze met mij of in de groep deelt. Je mag bijvoorbeeld ook een foto maken van een broek die veel te strak zit, waarvan je de knoop nog niet bijna dicht krijgt. En na 12 weken nog een foto om te laten zien dat hij weer als gegoten zit 😊
Er is altijd wel een smoesje te verzinnen 😉 Een drukke maand, een etentje, een mooie reis. Daarom is dit zo waardevol: je leert omgaan met het echte leven. Niet wachten tot alles rustig is, want het perfecte moment komt nooit Maar leren hoe je ook tijdens de chaos van het leven gezonde keuzes maakt dan bouw je aan iets stand houdt op de lange termijn. Daarnaast ontvang je als bonus bij de challenge een aantal e-books boordevol tips om je weekenden, vakanties en etentjes buiten de deur te trotseren zonder je voortgang te verpesten. Alles om er voor te zorgen dat het deze wel een succes is!
Heel simpel: als jij actief meedoet en de opdrachten uitvoert. Aan het eind van de challenge laat zien dat je het serieus hebt aangepakt en een review schrijft over de resultaten die je hebt behaalt, dan krijg je 47 euro teruggestort op je rekening. Zo word je beloond voor je inzet, niet voor perfecte resultaten, maar voor fanatiek meedoen. Daarmee hoop ik deelnemers nog net een tikkeltje meer te motiveren.
Ja! Ik wil het zo toegankelijk mogelijk maken zodat geld geen issue hoeft te zijn.
• Pakket 1 kun je in 3 maandelijkse termijnen betalen
• Pakket 2 kun je in 12 maandelijkse termijnen betalen
Als je mij een mailtje stuurt ([email protected]) dan ontvang je van mij een link naar de juiste betaalpagina
Ja, absoluut. De betalingen verlopen via een betrouwbare en beveiligde betaalomgeving (zoals iDEAL, Bancontact of gespreid via de betaalprovider). Je gegevens zijn beschermd en ik werk alleen met veilige systemen.
Ja. Als jij serieus meedoet, de opdrachten uitvoert en op het eind geen vooruitgang hebt geboekt dan krijg je je geld terug. Je moet dan wel kunnen aantonen dat je actief hebt meegedaan. Ik weet dat deze methode 200% zeker succesvol is, voor iedereen (zonder medische aandoening) daarom bied ik deze garantie met een gerust hart aan.
© Leefstijl de Baas (onderdeel van HR de Baas) - Algemene Voorwaarden - Privacyverklaring
